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不只是拼技术乒乓球实战中如何调整心态

不光是拼技巧乒乓球实战中若何调剂心态

编辑:  滥觞:东方体育  2020-03-24 19:48:29

无论是乒乓球专业运动员和乒乓球业余喜欢者,对手大年夜致可以分为三类:水平比自己高的、水平相称的、水平不如自己的。针对不一样的对手,总结出一些不雅点~

1、跟水平高于自己的人比赛

着实本身便是一种进修的时机,然则人很轻易把自己定位在弱者职位地方,把对手想得过于强大年夜,从而掉去战胜对手的勇气和信心。这点弗成取。以往国球汇君碰到这样环境老是这样想,反正输也是很正常的,要设法主见子给对方制造点麻烦,输球可以,然则不能输人。

别的球场上什么工作都有可能发生,一旦对手发挥不佳或者自己超水平发挥,呈现时机的时刻,切切不要急于求成,生理不要呈现太想赢的设法主见,平静应战,把比赛当成0比0去打。

不光是拼技巧,乒乓球实战中若何调剂心态?

2、跟水平相称的人打

生理身分是至关紧张的。俗话说的好,两强相争勇者胜。大年夜家水平都差不多,胜负都在一两分之间,说实话,便是看谁的生理遭遇力强,谁在关键时刻能顶住了。当然,赛前,可以根据对手的球路拟订一系列的技战术,这样使用对手对自己短光阴内的不适应,取得领先,盘踞生理上的上风,从而一举奠定胜局。比赛中,可以用自己自大又有霸气的眼神让对手从生理上畏惧你,未战先输。

3、跟水平不如自己的人打

有些人以往常常会莫名其妙输给一些水平不如自己的人。着实,与自己的盲目自大有必然关系,赛前老是想,打他还不小意思嘛,把自己定位过高,对对手预计不够,而到比赛中时,一旦碰到一点艰苦,生理上战术上都没筹备,那么就会越打越懵,从而思惟崩溃。

着实碰到再弱的对手,也照样要抱着“拼”的思惟去的,有个针言“傲卒多降”“哀兵必胜”,说的便是这个事理。还有,想武断杜绝“想赢怕输”的思惟,一旦背上这个负担,那么比赛中肯定会患得患掉,贻误战机。

我们可以从以下几个方面动手:

1、从日常平凡的点滴做起, 要求运动员以实战的心态投入天天的演习。以致在日常练习中故意识地给运动员制造艰苦,使其在降服艰苦的历程中获自得志品德的熬炼。

2、掌握精确的生理定向,包括节制工具、节制光阴、节制比赛结果等。在节制工具上,首先节制的身分是自己,把胜利的盼望建立在自己精湛的技巧上,靠自己的实力去战胜对方,而不是建立在对方发挥失常的根基上幻想侥幸取胜。在比赛中,要以我为主,节制住比赛的节奏和场所场面,方能争取着末的胜利。

在节制光阴上,首先节制的身分是现在,队友的胜利是对自己的鼓舞,队友的掉利是对自己的勉励。尽自己的全力打好角逐,在反胜为败的环境下不是铭心镂骨前面比赛的得掉,而是着眼于下一局,从零开始,毫不服输。在节制比赛的结果上,首先节制的身分是历程,多想技战术的变更,少想比赛结果和小我得掉。

3、生理本质的前进是与技巧水平的前进相辅相成的,是以,掌握先辈技巧,跟上天下乒坛成长的方式,就显得尤为紧张。唯其如斯,才能达到艺高人胆大年夜、胆大年夜艺更高的境界。

4、前进运动员的文化教养,匆匆使他们尽可能多地涉猎种种常识读物,跟踪常识经济期间的成长,赓续拓展眼界,这样才可以令他们具有更强的理解能力、进修能力和立异能力,更好地发挥其主不雅能动性,前进在赛场上的应变能力。

不光是拼技巧,乒乓球实战中若何调剂心态?

着末,总结一下~

1、忘怀杂事,专心打球

进入比赛就要做到,心无旁骛,把杂事放在一边,全心全意打好乒乓球。

2、忘怀比分,细抠技巧

不管比分是领先照样后进,都要安闲不迫,把握技巧细节,发挥自己强项,得分自然迎刃而解。

3、忘怀以前,从零开始

面对强手,忘怀自己曾经惨败过;面对弱手,忘怀自己曾经狂赛过;面对平手,忘怀曾经与之鏖战过,统统从零开始,不论强弱,卖力对待。

4、忘怀自己和对手,人球合一

真正达到了“忘你忘我”境界,不知今夕何夕,唯有银球飘动,忘了得掉,忘了疲倦,如04年雅典奥运会的柳承敏,又如08年北京奥运会的马琳,畅快淋漓,气冲牛斗。

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